Untuk Kamu yang Patah Hati

Pertama- tama tulisan ini dibuat untuk kamu, yang Patah Hati teramat dalam, dan merasakan kesakitan yang tidak pernah bisa dijelaskan kepada siapapun, tidak ada keadilan rasanya memang, tapi waktu terus berlalu, dan kehidupan akan tetap berjalan dengan atau tanpa kita meratapi patah hati ini.

Apa hal- hal yang bisa kita lakukan untuk menenangkan saat kita merasa terpuruk akibat patah hati ini , Let's see suggest as follows ya sis :

1. SABAR

 

(www.katakatagambar.com)

 

Wahai orang-orang yang beriman! Mohonlah pertolongan dengan sabar dan shalat; sesung-guhnya Allah adalah beserta  orang-orang yang sabar. (QS. Albaqarah - 153)

----------------------------------------------------------------------------------------------
Orang yang sabar melebihi seorang pahlawan, orang yang menguasai dirinya, melebihi orang yang merebut kota.” Amsal 16:32

Ini memang sulit untuk dilakukan jika kita nggak memantapkan dan meyakinkan diri kita buat menjalani ini, memang sih rasanya seluruh dunia ini kayak hancur, tapi kalau tanpa benteng yang satu ini alias kesabaran kamu lebih baik menyendiri dulu, karena nantinya sekitar kamu bisa merasakan aura negatif kamu / kesedihan kamu begitu kuat

2. MENANGIS

Kadang menangis itu memang nggak menyelesaikan / menghilangkan patah hati yang kita rasakan ya sis, tapi setidaknya ada sedih yang terbuang ,  jadi lebih melegakan dari pada gak nangis, so.. carilah tempat yang cocok untuk melegakan patah hati mu dengan cara yang satu ini, 

Kalau saya sih dulu di atas kendaraan sambil menyetir hihi (agak bahaya sih) , tapi sis sekalian bisa coba di kamar, pinggir Jalan, duduk di taman, atau yang lebih syahdu bisa dilakukan pada saat selesai Ibadah, Shalatlah dan menangislah saat sujud panjangmu di akhir shalatmu, selain itu menenangkan, itu jadi point plus karena kamu Tawakkal kepada-Nya

Pergilah ke Gereja, dan khusyuklah berbincang dengan Tuhan atas hal-hal yang menyakitkan perasaan kamu , sampai kamu merasa cukup, karena hanya Tuhan yang tidak pernah menolak mendengarkan keluh kesah hamba-Nya

Kalian perlu waktu untuk menangis !

3. PERHATIKAN SEKITAR

  (www.m.tempo.com)

Luangkan waktu mu untuk memperhatikan sekeliling kamu, pergilah ke suatu tempat seorang diri dan mulailah perhatikan ! meski kita merasa tersakiti , pada realitanya, banyak orang-orang yang kondisinya lebih buruk dari keadaan kita, maka rasa syukur itu mulai muncul secara otomatis, tersenyumlah tipis dan perhatikan keriangan anak anak yang kurang beruntung di sekitarmu dari kejauhan, pastikan bahwa kamu bisa melihat senyum mereka, senyum penuh rasa syukur dengan semua hal yang terjadi di kehidupannya..

Yang saya lakukan waktu itu adalah berkeliling dengan Kereta seorang diri, ke Bogor, dan saksikan pengemis dijalanan, berjalan di pinggir Jalan, mampir ke warung-warung pinggir jalan untuk sekedar minum air mineral dan berbincang kepada orang baru.

Berilah sedikit kebahagiaan tersisamu dengan membahagiakan mereka, pergilah ke Panti Asuhan, Panti Jompo, atau perkumpulan anak Jalanan, atau yang paling dekat adalah keluargamu , Ibumu/Ayahmu, jika kalian memiliki saudara maka ajaklah saudaramu berjalan-jalan, traktir dia atau minimal buatlah dia tersenyum, tertawalah bersama.

Bagilah kebahagiaan mu, tak apa jika di iringi dengan hati yang masih tergores, semua akan berlalu.

4. SIBUKKAN DIRIMU

 
Setelah melalui hal-hal diatas, maka kembalilah kepada rutinitasmu yang biasanya, tak apa jika banyak hal-hal yang berbeda, tak masalah jika ternyata hari ini tidak ada lagi sms/telp dari si dia yang menyapa hari-hari mu, kamu tetap bisa menyapa banyak orang dan mengisi waktu dengan kesibukan kerjamu yang biasa, mungkin bisa di tambahkan dengan merapihkan file-file yang berserakan di meja, atau merapihkan lemari di rumah, menguras closet, masak (loh?, ini belajar rumah tangga dong ya? , hehe)

Lakukan hal yang tidak membuat kamu sendirian, dengan mendengarkan cerita orang tua, menemani teman jalan-jalan, atau apapun.

Kamu berhak untuk bahagia , maka biarkan kesibukan ini mengembalikan dunia kamu

5. MENDENGARKAN MUSIK BERNADA MAYOR

Mungkin gak semua orang setuju dengan pendapat ini, tapi mendengarkan lagu-lagu bernada mayor bisa membangkitkan semangat kamu, karena kalau kalian mendengarkan lagu bernada minor, ingatan tentangnya akan semakin terbayang.

Lagu dari Rachel Platten - Fight Song itu yang saya dengarkan , atau Hailee Steinfeld - Love Myself, itu membuat saya berhasil menjalani aktifitas lebih baik dibandingkan hari pertama terpuruk, kalian bisa mulai mencari music yang kalian suka,

This is my fight song
Take back my life song
Prove I'm alright song
My power's turned on

.........

(Fight Song Lyric)

 https://www.youtube.com/watch?v=xo1VInw-SKc&nohtml5=False

6. MENJALANI KENYATAAN SEBAGAI KENYATAAN

Ya, menjalani semua kenyataan yang terjadi, jangan menolak realita yang terjadi dan membuat dimensi khayal tersendiri terlalu lama, karena hal ini akan menjadikan kamu terus menerus terjebak di kesakitan itu, jalanilah semuanya dengan sebaik mungkin, tak apa dimulai dengan senyum tipis, semuanya akan berlalu seiring dengan waktu yang terus berjalan.

Tidak juga merusak diri kamu dengan meng-ignore teman-teman kamu, jalanilah hari-harimu sekuatmu, itu memang sulit saat awalnya, jangan hukum sekitarmu dengan melihat kamu jatuh dan terpuruk, berusahalah untuk tampil se baik dan se biasa mungkin ya gengs !

Saat kamu sudah merasakan ketenangannya, maka kamu sudah berada di titik pasrah tanpa syarat dengan kehidupan kamu.

Kepergiannya adalah kenyataan, maka ikhlaslah menjalaninya ya!

  

 7. HAPUS SEMUA DATA TENTANG DIA

Awalnya, memang saya berfikir bahwa meneruskan kehidupan dengan tetap terhubung sama doi di social media akan membantu menerima kenyataan sebenarnya, tapi itu salah gengs!. 

Hapuslah semua BBM, Path, FB, Twitter atau apapun yang menghubungkan kalian lebih sering, jangan sampai kita melihat dia di recent update / home social media kita, itu akan menyulitkan untuk mengembalikan lagi kehidupan kita, ada saatnya nanti kita bisa terhubung dengan si dia pada saat perasaan kita sudah benar-benar stabil.

Jadi, mulailah menghapusnya sekarang :) !

8. TERSENYUMLAH, CARILAH PENGGANTINYA

(dok.)

Maksudnya bukan dengan tergesa-gesa untuk mencari penggantinya ya gengs!, tapi saat perasaan kita sudah mulai stabil, gak ada salahnya kita menerima hati dari orang baik lainnya, jangan terburu-buru menerima orang lain, tapi juga jangan terlalu lama menyendiri alias menjomblo nya ya, tetap diiringi dengan doa terbaik, kalian pasti dipertemukan oleh orang yang tepat, dan sesuai dengan kita.

Karena obat terbaik dari kehilangan laki-laki, adalah menemukan laki-laki yang tepat,

begitu juga sebaliknya,

So, stay to love your self, dan temukan kembali kehidupanmu !

Dari aku, yang juga pernah merasakan sakitnya patah hati,
Ashla
( Jum'at, 08 April 2016, 19:56)